Hur du fokuserar på dig själv när du är i ett förhållande

Pexels

Hur du fokuserar på dig själv när du är i ett förhållande

Av Anjali Sareen Nowakowski 7 aug 2017

Att vara i ett förhållande är fantastiskt, men ibland kan det kännas som om du är förlorad i 'kopplingen' av allt. Har du undrat hur du kan fokusera på dig själv när du är i en relation? Sanningen är att det inte är så svårt, men det är ett avsiktligt val att fortsätta att vårda din egen identitet istället för bara den partnerskapsidentitet du har.



Min man och jag är båda mycket oberoende själar. Vi gillar naturligtvis vår tid tillsammans, men vi gillar också mellanrum. Vi har våra egna aktiviteter som inte har något att göra med varandra, och vi skapar målmedveten utrymme att sakna varandra och göra vad vi vill som individer.

Efter att gifta oss insåg vi båda att det fanns saker vi kunde göra för att bibehålla våra identiteter, separata och bortsett från att bara vara 'Mr. och fru ' Här är några av de saker vi lärde oss.



1. Spendera lite (eller mycket) tid ensam

Giphy

Att vara i ett förhållande betyder inte att du behöver följa någon annans 'regler' för hur en relation ska se ut. För att fortsätta ta hand om dig själv medan du är i en relation, fortsätter du att spendera tid ensam - så mycket du behöver. Människor är riktigt bra på att ondska försvara sina egna val och berätta för andra hur de ska leva sina liv. Men det finns ingen i ditt förhållande förutom dig och din partner, och ingen annans åsikt borde vara viktig.



Detta är något som min man och jag pratar mycket om: vår egen uppfattning om vad ett förhållande mellan två personer (och i vårt fall, ett äktenskap) ska vara. Bara för att andra människor tror att du behöver spendera en viss tid tillsammans eller träffa ett visst antal milstolpar, betyder det inte att du faktiskt behöver göra det. Du bör göra vad som gördu Lycklig.

Om du behöver en specifik dag i veckans mellanrum, ta den. Om du behöver mer, ta det också. Jag har mycket höga behov för personligt utrymme. Min man förstår helt detta och ger mig så mycket jag behöver. Att ta den ensamma tiden du vill hjälper dig att hålla din balans i förhållandet, och det hjälper dig också att hålla dig tillfredsställande. Oroa dig inte för någon annan: Gör vad du behöver göra.

2. Glöm inte dina gamla vänskap

Giphy

Naturligtvis, i början av en ny relation, är det ganska naturligt att gå 'all in' tillfälligt inte kunna tänka på något annat än din partner. Om du går igenom den här perioden, kör det ut eftersom det är jättekul! Oroa dig inte för mycket för någonting i detta skede.

Som sagt, när din relation växer och fördjupas, bör du komma tillbaka till centrum lite och engagera dig i några av de saker du gjorde före förhållandet. En av dessa saker bör vara att ansluta till dina vänner - baradin vänner från innan ditt förhållande, inte par vänner som ni har gjort.

Att spendera tid med 'bara flickorna' är verkligen nödvändigt för att hjälpa till att bibehålla din känsla av identitet eftersom du kommer att undvika att fastna i bubblan bara för dig och din partner hela tiden. Inte bara det, men att komma tillbaka till tjejtid kommer att vara kul!

3. Underhåll en hobby

Giphy

Kanske har du något du älskar att göra, som konst och hantverk. Du kanske går till en bokklubb varje månad. Eller kanske du gillar att spela en sport med en grupp vänner. Om så är fallet, se till att du fortsätter med denna hobby när du har fått en relation. Och om du inte redan har en hobby, hitta en du älskar!

Även om det kan vara frestande att inkludera din nya partner i allt du gör, motstå lusten att tillåtadin hobbyer för att bli ditt par hobbyer. Det är bra att bjuda in din betydande annan att gå med dig då och då, men du bör ha åtminstone några saker du älskar som inte har något att göra med dem.

Jag är en löpare och jag har bjudit in min man att göra ett lopp eller två med mig. Jag är också en CrossFitter och han har gått till min låda för en träning en gång. Men han springer inte med mig eller går till CrossFit med mig varje dag - det skulle vara mig att ge upp min personliga tid under dessa absoluta favorithobbies.

Vi stöder varandras hobbyer och aktiviteter samtidigt som vi ser till att vi har tillräckligt med utrymme för oss själva att fortsätta göra dem ensamma. Så hitta något du älskar, och låt det varadin sak och din sak bara.

4. Motion

Giphy

Mina hobbyer råkar vara träningsrelaterade, men inte alla är som jag. Oavsett vad dina hobbyer är, borde du hitta lite tid att träna när du är i en relation.

Att träna är något du och din partner kan göra tillsammans, ensam, med vänner, genom att gå med i en klass osv. Det handlar inte nödvändigtvis om att få tid bort från din partner (även om du kan använda det för det om du vill), men det handlar mer om att ge näring åt både kropp och själ. På allvar inkluderar fördelarna med träning allt från ett lyckligare humör till ett skarpare sinne.

Motion kan vara en stor del av varje hälsosam livsstil, men särskilt i en relation kommer du att uppskatta det faktum att du tar hand om dig själv fördu,först och främst.

5. Håll dig fokuserad på dina egna mål

Giphy

Det är trevligt att föreställa sig hur ditt liv kommer att se ut med din partner. Du kanske drömmer om äktenskap och din framtid tillsammans i detta roliga skede i din relation. Som sagt, glöm inte dina egna personliga mål. Saker som din karriär och dina egna önskemål för din livsväg bör vara högst upp på din lista.

Det betyder inte att du behöver planera ett liv som är helt separat från din partner. Det betyder bara att medan du tänker på livet tillsammans, bör du komma ihåg att inkludera sakernadu vill göra nu, liksom de saker du ville göra innan du träffade dem.

6. Kommunicera med din partner

Giphy

Det viktigaste du kan göra för att försäkra dig när du är i en relation är att prata med din partner. Prata med dem om allt, naturligtvis, men särskilt om de saker du behöver göra för att känna dig.

Min man och jag pratar om allt under solen, och det är detta som gör det så enkelt när jag behöver berätta för honom att jag verkligen vill ha lite tid ensam eller att jag känner mig förlorad när jag är gift.

Även om det är spännande att hitta den kärlek som passar dig perfekt, kan det också vara en svår övergång från singel till koppling. Jag visste att min man var den för mig från det ögonblick vi anslutit, men det betyder inte att jag hade en lätt tid att gå från 'Ms.' till 'fru' Det var en stor förändring, och jag var tvungen att vänja mig, som allt annat.

När du har en partner som är kärleksfull och stödjande bör det vara lätt att prata med dem om hur du vill behålla din identitet. De funderar förmodligen på liknande saker, och att ha en öppen diskussion om sätt att nära er själva kommer att vara bra för er båda.

lugg och lockigt hår

Relationer är underbara, men de är också ibland lätt att gå vilse i. Om du letar efter sätt att fokusera mer på dig själv när du är i ditt förhållande, använd strategierna på den här listan. Att känna som dig själv hjälper dig att vara mer centrerad och grundad och i slutändan hjälper du din relation också.

Kolla in 'Best of Elite Daily' -strömmen i Bustle-appen för fler berättelser precis som det här!